Психологія

Як не загубитися у стрімкому світі цифрових технологій та залишатися зосередженим, не руйнуючи себе? Про це йдеться у книзі «Ґаджет-Залежність». У рубриці SPEKотна читанка редакція знайомить вас із цікавою роботою, автор якої останні двадцять років вивчав людей, технології та світи, які вони створюють.

Індустрія розваг мертва, для неї знайшлася заміна. Так вважає автор блогу The Honest Broker Тед Джоя. SPEKA публікує скорочений переклад та кілька інших поглядів на сучасне споживання контенту.

Людство у повсякденній праці постійно використовує наслідки автоматизації на кшталт систем автопілота, формування податкових звітів чи навіть допомога в ухваленні вироків. Зупинити процес автоматизації неможливо, але її негативним наслідком може бути втрата навичок. Як це зупинити, чи впливає штучний інтелект на наші когнітивні здібності та чому не варто надмірно покладатись на машини — у статті Тапані Рінта-Кахіла, викладача Університету Квінсленда для The Conversation. SPEKA публікує переклад матеріалу.

Книга Марка Гобера «Кінець перевернутому мисленню» — перший крок автора у складну тему свідомості. У рубриці SPEKотна читанка редакція знайомить вас з цікавою роботою одного із 300 провідних світових стратегів у сфері інтелектуальної власності за версією IAM's Strategy 300.

Немає у світі більш зручної їжі для компульсивного споживання, ніж попкорн. Хрусткі кукурудзяні зерна один за одним зникають у нашій утробі, поки ми зайняті іншими справами — дивимось кіно, спілкуємось з друзями, працюємо. Саме так працює режим нашого мозку, який вчені називають попкорновим. SPEKA досліджує, чому це небезпечно та як вийти з цього режиму.

У понеділок, 29 січня, соціальними мережами та деякими сайтами поширилася новина про те, що нібито головнокомандувач Збройних сил України Валерій Залужний звільнений. Українська бульбашка вибухнула, майже всі лідери думок висловилися з цього приводу, експерти розтлумачили наслідки, але протягом декількох годин, коли надійшла офіційна інформація, всі заспокоїлися. 

Як часто ви стикаєтесь із тим, що не розумієте, чому хтось або ви самі поводиться так, як поводиться? Психологія — це наука про те, як ми думаємо, відчуваємо та діємо. Читання психологічних книг може допомогти нам зрозуміти причини своєї та чужої поведінки, дізнатися способи впливу на інших і навіть змінити наше мислення.

Гаряча новина викликає гостру реакцію — нестримно радіти, безмірно тужити та решту емоцій. На цій хвилі завжди хочеться опублікувати свою гостру реакцію. Це природно. Це, як каже моя терапевтка, нормальна реакція на ненормальні обставини. Але інформація зараз — це зброя. Уявіть, що в руках ви тримаєте автомат і на радощах починаєте стріляти з нього навсібіч. Або ж від жалю…

Щороку мільйони людей дають собі обіцянку нарешті вивчити чи підтягти рівень іноземної мови. А щоб поєднувати приємне з корисним, дивляться фільми мовою оригіналу з субтитрами. 

Складні та стресові життєві обставини часто є причиною того, чому ми відчуваємо безпомічність. Найскладніше проходити через це відчуття, коли близька людина проживає втрату і не озвучує, якої підтримки потребує і чи потребує її взагалі. Якщо ваша близька людина у жалобі, а ви прагнете полегшити її стан, цей гайд створений спеціально для таких випадків. 

Ринок, активи, коливання… Усі вони напряму залежать від людської поведінки, а отже, від когнітивного сприйняття. Звучить надто пафосно, еге ж? Фондовий ринок і ринки цифрових активів насправді є чудовим прикладом того, який величезний вплив має поведінка людей на глобальні процеси — індустрія трейдингу є продуктом когнітивних особливостей як на соціальному, так й індивідуальному рівні. 

Самобичування — це явище, яке може бути характерно для багатьох культур, включаючи українську. Це стан, коли людина схильна відчувати вину, незадоволення собою чи своєю роботою, навіть якщо немає конкретних підстав для таких відчуттів. З точки зору психічного здоров'я — це відгук психіки на тривалий стрес чи емоційний тиск, обумовлений травматичними подіями, при якому людина чинить собі шкоду. Розглянемо проблему самобичування як поняття, що розгорнуто з точки зору проявів явища — з трьох позицій, разом із психологом сервісу HoldYou — Анною Філатовою. 

«Спільнота» — це майданчик для учасників ринку, де вони можуть ділитися своїми думками, експертизою та кейсами з читачами SPEKA. 

Передчуття можливих небезпечних ситуацій, таких як масовані ракетні обстріли, може викликати стрес та тривогу. У статті разом із психологинею сервісу HoldYou — Іриною Пікущенко, розберемо, чому ми передчуваємо небезпеку та як з цим справлятися?

Лише 41% українців задоволені станом свого психічного здоров’я. А серед негативних станів, які проживають найчастіше, називають тривожність і напругу, поганий настрій, погіршення сну, роздратування та злість. Про це свідчать результати дослідження, проведеного дослідницькою компанією Gradus.