Здоровий спосіб життя

Безсоння є величезною проблемою охорони здоров’я та однією з найчастіших скарг у медичній практиці. Розлад характеризується погіршенням якості сну, проблемами із засипанням чи підтриманням сну, суттєвим дистресом і порушеннями функціонування вдень. Такі симптоми спостерігаються приблизно у 30-50% дорослого населення у світі.

Жир — це не те, що багато людей намагаються додати до своєї дієти найчастіше. Серед багатьох жирів омега-3 жири відрізняються особливою користю для організму. Ці жири підтримують здоров’я серця та мозку, імунну систему, забезпечують здоров'я нирок та підтримують гормональний і репродуктивний стан. 

Кімберлі Фенн, професор психології Мічиганського університету, вивчає вплив сну на пам’ять людей. У колонці для The Conversation вона описала, що відомо науці про сон, пам’ять та продуктивність, а також як кофеїн впливає на наше самопочуття. SPEKA публікує головне з матеріалу. 

Маркетплейс для пошуку медикаментів у аптеках Liki24.com запустив стартап турботи про здоров’я Nasnaga.

Наважитись на регулярні пробіжки влітку простіше, ніж будь-коли. А краще відстежувати активність та підтримувати мотивацію можна завдяки застосункам для бігу. У багатьох із них є аналітика вашої активності та статистика тренувань, можливість обмінюватися результатами чи спілкуватися з іншими бігунами, а також тренувальні плани. 

Низьке сексуальне задоволення у середньому віці може бути ранньою ознакою майбутнього зниження когнітивних здібностей. Пряму залежність встановили дослідники університету штату Пенсильванія у США, пише psu.edu із посиланням на журнал Gerontologist. 

Американська компанія Casana отримала дозвіл Управління з продовольства і медикаментів США (FDA) на свій винахід — розумне сидіння для унітаза Heart Seat, яке здатне вимірювати серцевий ритм та сатурацію (насичення крові киснем). Heart Seat зможуть використовувати люди віком від 22 років і вагою від 41 до 159 кг.

Дослідники in vitro створили нове припущення щодо динаміки зміни віку. Медичний журнал Cell Press зазначає, що біологічний вік швидко зростає у відповідь на різноманітні форми стресу і відновлюється при усуненні стресових чинників. 

Багато фахівців сьогодні вважають, що лікарям варто призначати вправи і фізичну активність як ліки. І я серед них. Бо недарма гіподинамію, або малорухливий спосіб життя, називають другим курінням. Неприємні відчуття у попереку та шиї, збільшення ваги — це лише верхівка айсберга. Ось прихований від загалу букет різноманітних захворювань, які спричиняє брак руху: цукровий діабет, гіпертонія, атеросклероз, захворювання опорно-рухового апарату, порушення функцій мозку, пришвидшене старіння.

Більшість застосунків для здоров'я та фітнесу пропонують своїм користувачам контент: відео, короткі статті, опитування, програми з інструкцією, рецепти тощо. Зазвичай повний доступ до цього контенту надається на платній основі. Проте головне питання полягає в тому, як створити контент, вартий того, щоб за нього платити? Адже людина може отримати будь-яку необхідну інформацію безкоштовно за допомогою пошукової системи чи соціальних мереж.