Математику ефективніше вивчати перед сном — дослідження
Вивчення математики перед сном сприяє кращому запам’ятовуванню матеріалу, стверджують британські дослідники. Свої висновки вони опублікували в журналі Royal Society Open Science.
Вчені перевірили гіпотезу про те, що вивчення складних задач на множення перед сном сприятиме кращому запам’ятовуванню у дорослих порівняно із засвоєнням знань під час неспання.
До остаточного аналізу залучили групу з 77 учасників. Вони пройшли вечірню навчальну сесію, після чого поспали й виконали тест для перевірки пам’яті.
Між навчанням і тестом минуло приблизно 10,5 годин. Вони також пройшли ще одну навчальну сесію вранці, а через 10,5 годин — тест на запам’ятовування.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Учасники обрали випадковим чином для проходження вечірнього або ранкового тесту. Ці дві умови розділяв тиждень.
Результати експерименту з вивчення математичних задач перед сном
Як виявилось, результати учасників покращилися, коли вони виконували навчальну вправу перед сном, а тест проходили вранці. За словами дослідників, це покращення в середньому еквівалентне «одному додатковому пригадуваному факту».
Вони зазначили, що користь сну для збереження пам'яті паралельна, але трохи менша, ніж вже виявлений у пригадуванні слів ефект.
Загалом, дослідження додає до зростаючої кількості доказів користі сну для пам'яті та навчання.
Раніше SPEKA писала, що денний сон збільшує об’єм мозку і тривалість життя.
