Сон на боці знижує розвиток хвороб Паркінсона та Альцгеймера
Вчені з Університету Стоуні Брук виявили, що сон на боці може знижувати ризик розвитку хвороби Паркінсона, повідомляє Physicalrehabstl.
Це неврологічне захворювання, що руйнує мозок та вражає приблизно 10 мільйонів людей у всьому світі, також хвороба викликає тремтіння та проблеми з рухливістю.
Дослідження показало, що сон на боці допомагає лімфатичній системі ефективніше очищати мозок від потенційно шкідливих відходів, які пов'язані з ризиком розвитку хвороби Паркінсона.
Вчені провели дослідження, використовуючи МРТ-сканування, щоб вивчити, як лімфатична система очищає відходи у мозку щурів. Вони виявили, що коли тварини спали на боці, а не на спині чи животі, їхні лімфатичні системи працювали ефективніше, очищаючи потенційно шкідливі відходи.
Незважаючи на те, що потрібні додаткові дослідження на людях, вчені вважають, що переваги, виявлені у дослідженні, можуть бути застосовані й до людей.
Враховуючи, що сон на боці є найпоширенішим положенням для сну у більшості людей, ця звичка може мати позитивний вплив на загальне здоров'я і допомагати знизити ризик розвитку не тільки хвороби Паркінсона, але і хвороби Альцгеймера, іншого неврологічного захворювання, яке погіршує пам’ять та інші важливі функції мозку.
Для багатьох людей зміна положення сну може бути простим і ефективним способом зниження ризику розвитку цих хвороб. Проте, важливо мати на увазі, що це лише один з багатьох факторів, які впливають на здоров'я мозку.
