Вчені радять задля зниження рівня стресу 5-20 хвилин погладити собаку
Ненсі Джі, директорка Центру взаємодії людини та тварин, яка є авторкою даного дослідження, наголосила на тому, що взаємодія з собаками, зокрема їхнє погладжування та спілкування, сприяє зниженню рівня кортизолу – гормону стресу – в організмі людини. Водночас, ця взаємодія сприяє підвищенню рівня окситоцину – гормону позитивного самопочуття.
Цікавим фактом є взаємокорисна взаємодія між людьми та собаками, оскільки при спілкуванні з людьми у собак спостерігається також збільшення рівня окситоцину. Крім того, існують докази того, що короткі моменти любові та взаємодії з цуценятами можуть позитивно впливати на наше мислення.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Ненсі Джі була включена в дослідження, проведене серед 8- та 9-річних школярів у Великобританії. Результати цього дослідження показали, що діти, які регулярно спілкувалися з собаками у класі двічі на тиждень, демонстрували менше стресу та покращені виконавчі функції, такі як когнітивні процеси. Вони краще справлялися з завданнями, плануванням та здатністю блокувати відволікаючі фактори. Джі зазначає, що ці переваги виявилися стійкими та тривалими.
Джі визнає, що деякі висновки, отримані в рамках даного дослідження, можуть бути неоднозначними. Вона пояснює це різницею у методології дослідження і фактом, що вивчення впливу володіння домашніми тваринами не завжди може достовірно встановити причинно-наслідковий зв'язок.
Меган Мюллер, ад'юнкт-професор Школи ветеринарної медицини Каммінгса в Університеті Тафтса, додає, що фізичний контакт з собаками дійсно може відігравати важливу роль у їхньому заспокійливому впливі. Це підтверджує інше дослідження, проведене в Канаді у 2021 році. Згідно з цим дослідженням, студенти, які коротко взаємодіяли з собаками, відчували менше стресу та почуття туги до дому, особливо ті, хто активно гладив тварин. Цей ефект виявився набагато сильнішим у групі людей, які дійсно фізично взаємодіяли з собаками.
Меган Мюллер вважає, що собаки інспирують нас досліджувати світ так, як вони це роблять. Саме тому вони завжди допомагають нам відкривати нові реалії і перспективи.
