Русский военный корабль, иди нах*й.
Пожертвувати на армію
×
Упс!
Не вдала спроба:(
Будь ласка, спробуйте ще раз.

Як виховувати дітей, говорити з чоловіками на фронті та реагувати на срачі у соцмережах. Розповідає психолог

Марина Романенко
Марина Романенко Психолог
29 серпня 2022 5 хвилин читання

Психолог Марина Романенко розповіла для The Page про пошук ресурсу під час війни, виховання дітей та те, чи потрібно говорити з росіянами, що підтримують війну. SPEKA занотувала найцікавіше.

Про те, як жити життям, яке не обирали

Як жити життям, яке ми не обирали, поставити на паузу? Ні, життя на паузі неможливе. Вже немає значення, де ми. Має значення лише те, що ми відчуваємо, що робимо і чого навчаємось у цей момент.

Ми всі переймаємося, що мусимо робити те, чого ми не хочемо. Але іншого життя у нас немає. Що швидше зрозумієш, що є тільки те, що тут і зараз, то швидше адаптуєшся до цієї ситуації. 

Майже пів року минуло, а ми досі думаємо категоріями мирних людей: «а може пронесе?», «та якось воно буде». Дехто сидить і чекає, коли «це все» закінчиться. Частина людей зрозуміла, що життя змінилося і треба пристосовуватися. Особливо жінки, яких багато за кордоном з дітьми. Вони пишуть: «Не можу дати ради дітям, не те що собі».

Об'єднуйтеся, домовляйтеся, приглядайте за дітьми по черзі, адже навколо всі такі самі. Зробіть дитсадок, ходіть по змінах на роботу. Треба адаптуватися, не можна нічого не робити.

Про проживання емоцій

Ми читаємо новини, і нас накриває, але не можна так жити весь час. Не буде сил ані працювати, ані спілкуватися з дітьми, загостряться всі хронічні хвороби. Навіть з точки зору гормонів, якщо ми зависаємо у стресовому стані, приймачі адаптуються і почнуть сприймати це за норму. Так люди потрапляють у депресії, у змінені стани свідомості.

  • Раджу дотримуватися інформаційної гігієни. Ми не можемо відмовитися від новин, але маємо зменшити канали інформації до мінімуму. 
  • Друга порада — сміятися. Навіть примусово, змушувати себе перемикатися. Дивіться все що заманеться, від чого ви почнете сміятися. Ми всі пам'ятаємо моменти, коли у складний момент хтось вдало пожартував, і на серці ставало легше. 
  • У стані люті теж треба побути, це природна реакція на жахи війни. І цей стан згуртовує, дає в рази більше сили. Але якщо постійно бути в люті, це і нас зруйнує, і всіх навколо.
  • Обов'язково потрібно мріяти. Наприклад, про нашу перемогу.

Про те, як говорити з чоловіками на фронті

Чого не потрібно робити на відстані, то це нити. Чоловіки, які залишилися в армії,  у бізнесі чи волонтерстві, не мають хвилюватися за жінок, які далеко від них.

І не сварімося на відстані. Просто кажіть: у мене все гаразд, ти там витримай, а я впораюся. Не треба ставати додатковою проблемою. Чоловіки хочуть знати, що у них є дім, сім'я, яку вони боронять, є принципи, за які вони воюють. І там не сльози, там їх чекають.

Про виховання дітей в умовах війни

Найперше — забудьте про це виховання. Увімкнемо його, коли переможемо. А зараз просто будьте добрішими. Не час зупиняти чи карати дитину. 10 разів подумайте, перш ніж робити зауваження. Краще не робіть. Єдиний момент, коли це треба робити, коли щось загрожує життю і здоров'ю. Дитина грається біля дороги? Не кричіть, а просто беріть за руку і відводьте у безпечне місце.

Про «срачі» проти своїх

Є люди, які скочуються у ненависть, як у прірву. Не можуть достукатися до росіян, тому шпиняють своїх з особливою жорстокістю. Так, на нас впливає війна — вона руйнує нас.

У нас війна. І немає значення, де ми перебуваємо. По-друге, ми ж не у росії живемо: кожен мав право обирати — виїжджати чи залишатися. Ті, хто виїхав, молодці. І ті, хто залишився, також молодці.

Срачі треба зупиняти і не долучатися до них. Кожен обрав найбільш прийнятний шлях для себе: у когось батьки залишились і за ними доглядати треба, хтось не може поїхати зі свого будинку. А хтось пішки переходив кордон, бо швидше зрозумів, як буде далі.

Я за те, щоб поважати вибір кожного і пам'ятати, що не час сперечатися, хто кращий українець.

Про докази війни росіянам

За межами росії і України справді є багато росіян, які підтримують війну. І в мене є прохання до всіх: не спілкуйтеся з ними. Якщо у людей немає людяності, ви нічого не доведете. Уникайте контактів із такими. Звісно, можна в морду дати, як це було на початку війни у багатьох іноземних готелях.

Але нам не потрібно ставати росіянами, які мали за звичку бити німців по всіх готелях на 9 травня. Не раджу взагалі витрчати на них свої сили, які можна вкласти у якусь ефективнішу справу — свою родину, волонтерство, бізнес, який сплачує податки.

Якщо ви хочете поділитися з читачами SPEKA власним досвідом, розповісти свою історію чи опублікувати колонку на важливу для вас тему, долучайтеся. Відтепер ви можете зареєструватися на сайті SPEKA і самостійно опублікувати свій пост.
0
Прокоментувати
Інші матеріали

Тестування закінчилося, а меми — ні. Українці почали сумувати за сповіщеннями ДСНС

Ольга Валькевич 22 години тому

ЄC готує восьмий пакет санкцій проти росії. Що до нього увійде

Юлія Даниленко 23 вересня 2022 16:31

Пів року війни: в якому стані економіка? Головне з дискусії «CASE Україна»

Олександр Тартачний 23 вересня 2022 10:00

В Україні розробили універсальний станок під великокаліберні кулемети для колісної техніки

Вадим Добровольський 22 вересня 2022 19:52

Мобілізація і протести на росії (ми самі шоковані). Ранкова SPEKA

Наталія Миронова 22 вересня 2022 08:22