Як дослідження на МКС допомагають підтримувати психічне здоров’я астронавтів
Останні дослідження на борту МКС зосереджені на покращенні психічного здоров’я астронавтів під час тривалих місій. Що допомагає астронавтам підтримувати психічне здоровʼя в космосі?
Про це пише Space.
Від використання віртуальної реальності до спостереження за Землею – ці та інші дії допомагають астронавтам підтримувати психологічний комфорт навіть за умов ізоляції в космосі.
Циркадне освітлення для хорошого сну
Одним із ключових проєктів є експеримент з циркадним освітленням, що покликане імітувати природні умови на Землі та допомогти астронавтам підтримувати стабільний режим сну. Це особливо важливо, враховуючи вплив змінного світла на космічній станції. Нові освітлювальні панелі дозволяють дослідникам вивчати, як світло може допомогти зменшити стрес і покращити самопочуття членів екіпажу.


Підписуйтеся на наші соцмережі
ʼНейромапінг: вплив космічних польотів на мозок
Ще одним важливим напрямком досліджень є проєкт «Нейромапінг», що аналізує, як космічний політ впливає на структуру і функції мозку. Виявлені зміни в мозкових зв’язках можуть допомогти в розумінні того, як адаптуватися до умов ізоляції, що може бути корисним і на Землі.

Crew Earth Observations: спостереження за Землею, що допомагає психіці
Не менш важливу роль відіграють психологічні експерименти, пов’язані з фотографуванням Землі. Астронавти, які беруть участь у проєкті Crew Earth Observations, не лише досліджують зміни на планеті, але й знаходять у цьому процесі психологічне полегшення. Спостереження за Землею через вікно станції допомагає підтримувати емоційний зв'язок з домом, що особливо важливо під час тривалих місій.
Віртуальна реальність для підтримки ментального здоровʼя
Використання віртуальної реальності також стало цінним інструментом для підтримки психічного здоров’я. Астронавти можуть занурюватися у віртуальні світи, що імітують різні природні ландшафти. Це не лише знімає стрес, але й сприяє мотивації під час фізичних тренувань.


Що ці дослідження означають для звичайних людей?
Отримані дані дозволяють NASA та іншим космічним агентствам готувати астронавтів до довготривалих місій на Місяць та Марс. Більше того, ці експерименти можуть бути використані для вирішення проблем психічного здоров’я на Землі, особливо в умовах ізоляції та стресу.