Русский военный корабль, иди нах*й.
Пожертвувати на армію
×
Упс! Не вдала спроба:(
Будь ласка, спробуйте ще раз.

Як айтівцю уникнути вигорання. CEO & Founder Uwell Олексій Яснопольський

Христина Коновалова
Христина Коновалова journalist, editor
5 листопада 2022 3 хвилин читання

SPEKA продовжує спецпроєкт, де експерти діляться професійними рекомендаціями, що допоможуть айтівцям зберегти SPEKотний баланс між життям та роботою.  

Наш наступний герой — CEO & Founder у Uwell Олексій Яснопольський.  Він розповідає, на які недуги наражаються айтівці у холодний період, як захистити свій імунітет та нерви і чому варто пам'ятати про профілактику.

Варто пам'ятати про ГРВІ та ковід

Якщо йдеться про осінь-зиму, то можна назвати чотири основні захворювання для IT-фахівців: 

  • гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ);
  • ковід;
  • загострення тривожно-депресивних станів;
  • загострення захворювань опорно-рухового апарату.

Цьогорічний сезонний поліноз був відчутнішим серед наших клієнтів. Періоди загострення алергічних захворювань  корелювали з періодами забрудненості повітря. Тож якщо ви схильні до алергічних реакцій, рекомендуємо зважати на рівень забрудненості повітря й обмежувати перебування на відкритому повітрі у такі періоди. 

Взагалі ми віримо, що майбутнє медицини саме за профілактикою. Тому допомагаємо розробляти індивідуальні чекапи для наших клієнтів. 

Важливо своєчасно вакцинуватися

З кожним роком ми впроваджуємо дедалі більше превентивних заходів і, зважаючи на найчастіші проблеми, розробляємо рекомендації.

ГРВІ. Радимо вакцинуватися проти грипу. Зазвичай в Україні можна зробити щеплення лише у жовтні-листопаді. Це зумовлено періодом постачання вакцин.

Ковід. Ми організовуємо індивідуальну або колективну вакцинацію. Зважаючи на нашу статистику, друга вакцина зменшує рівень захворіти на 60%.

Також наша компанія регулярно вакцинує від дифтерії, правця, проводить анонімні тестування на гепатити та ВІЛ.

Олексій Яснопольський рекомендує проводити медичний чекап Олексій Яснопольський рекомендує проводити медичний чекап

Варто робити масаж та фізкультуру

Проблеми опорно-рухового апарату — окрема тема. Кількість таких хворих збільшується щороку.

Саме тому ми розробили пакет послуг «Турбота про себе». Він передбачає оздоровчу профілактику, масажі, лікувальну фізкультуру та розширену діагностику. Цей підхід сприяє зменшенню прогресування дегенеративних змін та подовженню періоду без загострення. 

Потрібно турбуватися про нервову систему

Українці можуть страждати на тривожно-депресивні розлади. Тому ми створили Mental Health команду для наших клієнтів. В Uwell працюють психотерапевти усіх напрямів, адже загострення депресій та вигорання завжди закінчуються зниженням продуктивності і загалом зниженням якості життя. 

0
Прокоментувати
Інші матеріали

Правила work-life balance: бізнес, медитації та байдарки. Founder та СЕО Unicsoft Олексій Завгородній

Христина Коновалова 3 грудня 2022 11:03

Секрети work-life balance: робота, м'ясо, спорт та аніме. CMO Howly Святослав Степаненко

Христина Коновалова 19 листопада 2022 11:02

YouTube буде сертифікувати канали про здоров'я

Вадим Добровольський 27 жовтня 2022 21:43

Спорт та червоне вино — запорука work-life balance. Co-founder та CEO SocialTech Максим Штепа

Христина Коновалова 22 жовтня 2022 15:00

Розробник сервісу Flo йде з білоруського ринку

Катерина Колонович 19 жовтня 2022 20:36