Топ YouTube-каналів для занять спортом вдома
Завдяки популярності відеоконтенту на YouTube, займатися спортом вдома стало ще простіше та доступніше. Платформа пропонує безліч каналів, де можна знайти тренування на будь-який смак і рівень підготовки. Від йоги до силових тренувань, від кардіо до танців.
Розглянемо топові YouTube-канали, що допомагають мільйонам людей підтримувати форму, покращувати здоров'я та підвищувати настрій, не виходячи з дому.
Фітнес для дівчат — TGYM
На каналі ви знайдете тренування для схуднення, вправи для дому та тренажерного залу, рецепти правильного харчування, а також багато мотивації та порад. TGYM пропонує безкоштовні марафони схуднення та більше 800 відео на тему фітнесу.
За 10 років роботи канал став найбільшим фітнес-проєктом, допомагаючи тисячам людей досягати своїх цілей.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Танці з фітнесом — PS Fit
Цей канал пропонує тренування для будь-якого рівня підготовки, включаючи вправи без обладнання, HIIT, йогу та розтяжку.
Відео на PS Fit варіюються від 5 до 60 хвилин, охоплюючи різні рівні складності. Тут ви можете знайти вправи для окремих частин тіла та обрати інтенсивність, яка вам підходить. Для тих, хто любить поєднувати кардіо з танцями, канал пропонує тренування під сальсу, поп-музику 90-х та хіп-хоп. А якщо вам потрібна розтяжка, йога чи медитація, PS Fit також має для вас варіанти.
Стретчинг - Sofi Kucher
Sofi Kucher — популярний YouTube-канал, що спеціалізується на стретчингу, розтяжці та вправах для шпагату. Канал створений для тих, хто прагне покращити гнучкість, зміцнити м'язи та досягти своїх фітнес-цілей у комфортних умовах власного дому. На каналі можна знайти детальні короткі відеоуроки, що включають різноманітні техніки розтяжки, поради щодо безпечного виконання вправ та комплекси як для новачків, так і для більш досвідчених людей.
Пілатес та фітнес - MARSA
На каналі MARSA ви знайдете відео, які допоможуть вам підтримувати форму і покращити самопочуття завдяки пілатесу, ранковим зарядкам та вправам для всього тіла. Канал спеціалізується на створенні ефективних тренувань для різних рівнів підготовки, включаючи вправи для боротьби з набряками і зажимами.
MARSA пропонує різноманітні комплекси вправ, що допоможуть вам зарядитися енергією на весь день, поліпшити гнучкість, зміцнити м’язи та зняти напругу.
Силові тренування — Mary Braun
Mary Braun — фітнес-тренерка та авторка книги «Як бути нестримним». На її каналі ви знайдете ефективні фітнес-заняття, йогу, поради для здорового способу життя та мотивацію для досягнення ваших цілей. Тренування підходять для будь-якого рівня підготовки і спрямовані на те, щоб ви почувалися найкраще і зберігали впевненість у собі.
