Сон

17 березня — Міжнародний день сну. Цього дня хочуть привернути увагу до важливості здорового сну та його впливу на наш фізичний та емоційний стан.

Під час війни українці часто перебувають у стресі, не можуть відновити ресурс і не знають, як далі планувати своє життя. Як же вийти з цієї складної ситуації? Стануть у пригоді  мобільні застосунки для ментального здоров'я. Вони допомагають відволіктися від неприємних думок, провести медитативні заняття, послухати розслаблювальну музику тощо.

За даними Університету імені Джона Гопкінса, періоди безсоння бувають у третини населення світу. А кожен десятий страждає на хронічні розлади сну, що часом провокують розвиток діабету, серцевих захворювань, депресії та інших проблем зі здоров'ям.