Євген Шагов

Історія циклічна. І, як вже було приблизно 10 років тому з кето, нині спостерігається черговий розквіт популярності низьковуглеводних дієт. Тільки тепер у ще більш екстремальному вигляді. 

Вигорання стало одним із найважливіших психосоціальних ризиків сучасного суспільства. Безумовно, коли робоче середовище погано організоване та кероване, це може мати несприятливі наслідки для працівників, виснажувати їхні фізичні та психологічні ресурси. Та наскільки це критично? 

Турбує випадіння волосся, нестача сил, часті застуди та поганий настрій? Це не стрес і не втома від тривожних новин. Це авітаміноз. І надія на близькість сезону свіжих овочів тут не допоможе. 

Безсоння є величезною проблемою охорони здоров’я та однією з найчастіших скарг у медичній практиці. Розлад характеризується погіршенням якості сну, проблемами із засипанням чи підтриманням сну, суттєвим дистресом і порушеннями функціонування вдень. Такі симптоми спостерігаються приблизно у 30-50% дорослого населення у світі.

Браян Джонсон — американський підприємець, IT-мільйонер та біохакер, який поставив собі за мету стати знову 18-річним юнаком і ніколи не старіти. У нього непогано виходить. Правда, коштує йому це приблизно $2 млн на рік. У чому його секрет, наскільки вічна молодість реальна та чи справді вона коштує мільйони? Нумо розбиратись.

Уже рік ми перебуваємо у режимі постійного стресу. Попри те що перший шок уже минув і ми всі звикли до звуку сирен, стрес продовжує вбивати нас зсередини. Психологічні проблеми стають психосоматичними, дратівливість та емоційне вигорання переростають у депресію та ПТСР.