Секрети work-life balance: розпорядок дня, футбол, мандарини. QA Engineer в AB Soft Вадим Кісов
SPEKA продовжує спецпроєкт про айтівців, які знайшли SPEKотний баланс між життям та роботою. Наші герої діляться секретами фізичного та ментального здоровʼя, а експерти — професійними рекомендаціями.
Підключаю суворий розпорядок дня
У мене немає жорстких правил підготовки до зимового сезону. Хоча щось все-таки є: я пакую літні речі у шафу та дістаю зимові. Для мене дуже важливий комфорт, тож гардероб я готую заздалегідь. Щоб і на роботі було тепло, і мені було зручно та затишно.
Основна проблема з ефективністю взимку виникає через зменшення світлового дня, тому я непохитно дотримуюся розпорядку дня. Вважаю, що у цьому немає нічого поганого: все життя створене із простих правил. Наприклад, знаходити час для роботи та побуту, вчасно їсти, лягати спати у певний час.
Обираю овочі, фрукти, компоти та… Coca-Cola
Харчові звички я не змінюю. Можливо, просто це мені не потрібно, бо у будь-який сезон я намагаюся харчуватися правильною та здоровою їжею — овочами та , фруктами.
У моїй родині є класна традиція: ми заморожуємо овочі та фрукти влітку, а потім варимо з них компоти. Донька у захваті. Хоча мені більше смакує Coca-Cola, моя любов з дитинства!
Граю на укулеле та веду YouTube-канал
Стосовно хобі, то у мене їх надміру. Навіть жартую, що у черзі на роздачу хобі я забрав собі все найкраще і навіть більше. Любов усього мого життя — музика. Я обожнюю співати та грати на музичних інструментах. Вони зі мною завжди та всюди. Я граю на гітарі, губній гармоніці, але мій фаворит — укулеле, бо вона дарує радість.
Я маю YouTube-канал, де викладаю різноманітні навчальні відео, кавери відомих пісень, розбір секретів гри на струнних інструментах. Ось так додалося ще одне хобі — відеблогінг.
Також захоплююся картковими фокусами. Це дуже прикольно: робити руками такі штуки, від яких у глядачів затамовує подих.
А спорт теж можна вважати хобі? Я захоплююся не тільки ручною роботою, а й спортивним життям: катаюся на велосипеді та роликах, граю у футбол.
Вечорами слухаю вінілові платівки, люблю почитати. Ну і «традиційна» для айтівців тема — комп'ютерні ігри.
Маневрую на хвилях дисбалансу
Вважаю, що баланс між роботою та особистим життям є в тому, щоб грамотно маневрувати на хвилях дисбалансу, як би це парадоксально не звучало. Мені здається, з усього різноманіття, що є навкруги, дуже важко (та нудно) триматися посередині, не поринати з головою у щось одне.
Треба з головою занурюватись у роботу, особисте життя, хобі, але вчасно винирювати, щоб набрати повітря, перепочити та знову братися за улюблені справи з новою силою. І так в усьому. Мабуть, у цьому і є мій баланс — синусоїда життя.
