Професійне вигорання

Компанія BetterMe та Міністерство економіки України у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» запустили Програму для підвищення продуктивності українців.

Сьогодні я б хотіла поділитися фреймворком, про який я дізналася, навчаючись в AIHR | Academy to Innovate HR. Дилема виникає, коли ви стикаєтеся з двома, здавалося б, однаково хорошими або двома однаково поганими варіантами, яких треба вибрати щось одне і вам важко зробити вибір. Наприклад, працювати в офісі чи віддалено? Робити акцент на залученні співробітників (engagement) чи на благополуччі співробітників (wellbeing). Давайте використаємо залученість та благополуччя співробітників як приклад.

У сучасному швидкоплинному та вимогливому робочому середовищі поняття вигорання набуває дедалі більшої актуальності. Вигорання, що характеризується емоційним виснаженням, зниженням продуктивності та відчуттям відчуженості, може мати згубні наслідки як для працівників, так і для організацій. Однак, впроваджуючи проактивні стратегії та формуючи сприятливу культуру на робочому місці, компанії можуть ефективно пом'якшити наслідки вигорання та виховати життєстійку робочу силу.

У Master of Code Global ми завжди приділяли чимало уваги розбудові здорового середовища всередині компанії. Зважаючи на події через повномасштабну війну, ми вирішили поставити за один із OKR 2023 року «Забезпечити відчуттям психологічної безпеки всіх майстрів (так ми називаємо членів нашого комʼюніті) у компанії». 

Коли ви відкривали власний бізнес, то, напевно, врахували всі фінансові ризики та склали кілька запасних планів його розвитку. А як щодо головного вашого активу — чи маєте стратегію його збереження? Мова зараз про вас самих і ваше фізичне та ментальне здоров’я.

Підтримка колег у складних життєвих ситуаціях або у період стресу та вигорання є дуже важливою. Треба діяти таким чином, щоб не нашкодити і не засудити колегу, а допомогти йому вибратися зі складної ситуації. У цій статті ми розглянемо кілька порад щодо того, як правильно підтримати колег у період стресу та вигорання.

Як і для багатьох українців, моя нова реальність розпочалася 24 лютого 2022 року. Нову ж сторінку в роботі я перегорнула 25 лютого, коли отримала перший електронний лист від замовника про форс-мажорні обставини й неможливість оплатити вже надані послуги.

Ви постійно зайняті, втомлюєтесь від цього, але коли «нічого не робите» – відчуваєте тривогу чи провину? Схоже, це прояв токсичної продуктивності. Якщо ви ніколи не чули цього терміну, ви можете здивуватись: «але ж продуктивність це добре, як вона може бути токсичною?» Власне, в цьому й справа. Суспільство так популяризує культ продуктивності та досягнень, що дуже легко перетнути межу, після якої починаються проблеми з трудоголізмом чи постійним відчуттям тиску. Тому в цій статті поговоримо про токсичну продуктивність як явище та дамо кілька порад, як впоратись з нею.

Буденність українців щодня складається з низки викликів через війну. Вплив війни та стресу на психіку кожного з нас індивідуальний, але однаково сильний для кожного. Це спричиняє зокрема тривожність та втому. Що робити, аби зберегти ресурс та уникнути вигорання?

У липні засновник та CEO компанії White Sales Валентин Яроменко розповідав у колонці для SPEKA, чому українському бізнесу варто позбутися диктатури керівників і як втілити бірюзову стратегію у життя. Нову колонку він присвятив проблемі професійного вигорання, боротьбі з рутиною та організації процесів у команді. Нижче — вісім правил, які допомагають White Sales ефективно працювати і запобігати вигоранню співробітників. 

«Спільнота» — це майданчик для учасників ринку, де вони можуть ділитися своїми думками, експертизою і кейсами з читачами SPEKA. 

Причина вигорання не у напруженій та складній роботі. Вигоряєш не тому, що багато працюєш.