Ментальне здоров'я

Компанія BetterMe та Міністерство економіки України у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» запустили Програму для підвищення продуктивності українців.

Самобичування — це явище, яке може бути характерно для багатьох культур, включаючи українську. Це стан, коли людина схильна відчувати вину, незадоволення собою чи своєю роботою, навіть якщо немає конкретних підстав для таких відчуттів. З точки зору психічного здоров'я — це відгук психіки на тривалий стрес чи емоційний тиск, обумовлений травматичними подіями, при якому людина чинить собі шкоду. Розглянемо проблему самобичування як поняття, що розгорнуто з точки зору проявів явища — з трьох позицій, разом із психологом сервісу HoldYou — Анною Філатовою. 

Лише 41% українців задоволені станом свого психічного здоров’я. А серед негативних станів, які проживають найчастіше, називають тривожність і напругу, поганий настрій, погіршення сну, роздратування та злість. Про це свідчать результати дослідження, проведеного дослідницькою компанією Gradus.

Кожного 10 жовтня світ відзначає Всесвітній день психічного здоров'я, наголошуючи на важливості підтримки і розуміння для тих, хто стикається з психічними проблемами. Цей день покликаний підсвітити проблеми, з якими стикаються мільйони людей по всьому світу.

10 жовтня світ святкує день психічного здоров’я. І хоча через кляту русню ми в Україні не празникуємо, SPEKA обрала десять мобільних застосунків, що допоможуть перемогти депресію людям різних професій, віку та способу життя. 

Завжди прагнути давати більше, ніж достатньо, і вважати, що цього однаково мало, — це перфекціонізм. Реальність пропонує нам історії успіху, які, попри їхній рафінований вигляд, захоплюють і змушують бути чимось більшим, ніж просто людиною, просто майстром своєї справи. З’являється прагнення бути вище, швидше та багатше — часто ціною власного здоров’я та врешті з розчаруванням, бо бездоганності не існує. 

За останні декілька років психотерапія посіла значне місце у житті українців. Дедалі більше людей дізнаються про необхідність роботи зі своїм ментальним здоров’ям та відвідують сеанси із терапевтами. На жаль, з початком повномасштабної війни потреба у терапії неймовірно зросла, адже усі одночасно відчули і щодня переживають величезну травму. Саме тому платформа онлайн-терапії Hedepy з чеським корінням вирішила вийти на український ринок під час війни, щоб допомогти психологічно великій кількості людей і створити робочі місця для місцевих психотерапевтів. 

Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі провели сканування мозку самотніх людей, щоб вивчити, як вони сприймають світ, повідомляє ArsTechnica.

Самотність може бути такою самою смертельною небезпекою для здоров’я, як і викурювання до 15 сигарет щодня, заявив Вівек Мурті, головний хірург США.

Український застосунок для ментального здоров'я BetterMe: Mental Health запустив нову колекцію історій на ніч. Тексти начитала ведуча й акторка Олена Кравець.

Ґевін Різ — старший радник з навчання та інновацій Dart Center. Як журналіст продюсував ділові та політичні новини для каналів новин США, Великої Британії та Японії, а також працював над драматичними та документальними фільмами для BBC. Він був продюсером стрічки BBC «Хіросіма», який отримав міжнародну премію «Еммі» у 2006 році.

Психологи стверджують, що спорт — дієвий засіб у роботі з небажаними психологічними станами. У цій статті спеціалісти психологічного сервісу HoldYou спробують вас у цьому переконати. Ви дізнаєтесь про важливість фізичних вправ для попередження та подолання тривожних розладів та про те, як саме вони діють.

Згідно з дослідженням Gradus Research*, 57% українців повідомили, що протягом останніх шести місяців пережили певну травматичну подію, яка стосувалася них самих та їхніх близьких.

Немає такого дня, щоб я не наштовхнулася на зітхання про те, що всі ми будемо хворі після війни. Що кожному з нас знадобляться психіатри та психотерапевти. І це невідворотньо. Адже яка психіка може витримати війну?

Згідно з аналітичним звітом компанії Mozilla, застосунки для психічного здоров'я мають найгірший ступінь захисту конфіденційності даних користувачів порівняно з більшістю інших категорій застосунків. Також поганий захист приватності мають молитовні застосунки.