Hold You

Підтримка колег у складних життєвих ситуаціях або у період стресу та вигорання є дуже важливою. Треба діяти таким чином, щоб не нашкодити і не засудити колегу, а допомогти йому вибратися зі складної ситуації. У цій статті ми розглянемо кілька порад щодо того, як правильно підтримати колег у період стресу та вигорання.

Ви постійно зайняті, втомлюєтесь від цього, але коли «нічого не робите» – відчуваєте тривогу чи провину? Схоже, це прояв токсичної продуктивності. Якщо ви ніколи не чули цього терміну, ви можете здивуватись: «але ж продуктивність це добре, як вона може бути токсичною?» Власне, в цьому й справа. Суспільство так популяризує культ продуктивності та досягнень, що дуже легко перетнути межу, після якої починаються проблеми з трудоголізмом чи постійним відчуттям тиску. Тому в цій статті поговоримо про токсичну продуктивність як явище та дамо кілька порад, як впоратись з нею.

Цінність книг неможливо переоцінити. Правильна література здатна не просто наповнити, зацікавити, захопити а й зцілити, навчити, допомогти зрозуміти себе та світ. Процес читання дозволяє нам вирватись з шаленого темпу життя та знайти внутрішній спокій, погрузитись у власну уяву, прожити глибоко всередині себе досвід персонажів. А в умовах повномасштабної війни читання правильної книги може стати великою втіхою та підтримкою, не просто заспокоюючи, а даруючи віру та впевненість. Саме тому ми створили підбірку неймовірно потужної літератури, що здатна навчити вас бачити світ під іншим світлом та може спонукати вас до змін.

Мене звати Артем, я засновник сервісу психологічної допомоги HoldYou. Я розповім наші спостереження про те, які саме зміни принесла війна, як компанії долають труднощі й продовжують працювати.

Психологи стверджують, що спорт — дієвий засіб у роботі з небажаними психологічними станами. У цій статті спеціалісти психологічного сервісу HoldYou спробують вас у цьому переконати. Ви дізнаєтесь про важливість фізичних вправ для попередження та подолання тривожних розладів та про те, як саме вони діють.

За пів року повномасштабної війни понад 3,5 млн українців поїхали за кордон. Журналісти, соціологи, економісти та пересічні громадяни повсякчас намагаються знайти відповідь на запитання, чи повернуться мігранти назад в Україну.

Початок повномасштабної війни актуалізував безліч гостросоціальних питань і спонукав українців переосмислити своє сприйняття культури та мови. Публічні особи та просто люди, що проживали у русифікованих містах, починають вчити українську. Для декого це стає новим заняттям, яке допомагає розвиватись, справлятись зі стресом та по-новому відчувати свою приналежність до України. Але як перейти на українську, якщо все життя спілкувався та сприймав інформацію російською?

Війна вплинула на всіх українців. Ті речі, які здавалися звичайними, тепер викликають непорозуміння. Багато людей задумуються над питанням: «Чи можу я відпочивати, коли в моїй країні війна»?