Біохакінг: якими медичними технологіями користується IT-мільйонер Джонсон і як отримати те саме у сто разів дешевше?
Браян Джонсон — американський підприємець, IT-мільйонер та біохакер, який поставив собі за мету стати знову 18-річним юнаком і ніколи не старіти. У нього непогано виходить. Правда, коштує йому це приблизно $2 млн на рік. У чому його секрет, наскільки вічна молодість реальна та чи справді вона коштує мільйони? Нумо розбиратись.
Джонсон переконаний, що синергія ШІ, людини та біології відкриває нам двері до радикальної еволюції. Він на практиці підтверджує своє мото “Ми самі можемо бути захопливим майбутнім” та закликає інших взятись за себе, адже завдяки сучасній медицині гасло ХХ століття “Live Fast and Die Young” у 2023-му може звучати як “Не варто помирати, адже ми не знаємо, як довго та чудово ми можемо жити”. І це правда. Ваш біологічний вік може відрізнятись від паспортного на 15-20 років. Зрештою, Обрі ді Грей давно сказав, що вічне життя лише питання технічного обслуговування.
Чого вже вдалося досягти Джонсону
Трохи про основні досягнення підприємця у боротьбі зі старінням:
- “скинув” 20 років у FTI завдяки оптимізації рівня тестостерону;
- знизив біологічний вік з 42 до 21 року за показниками Alpha Klotho;
- створив своє ідеальне тіло, покращивши ІМТ та композитний склад тіла (жир у межах 7%);
- має VO2 max (показник аеробної підготовленості та витривалості) як тренований 18-річний атлет;
- на 12 років менший від хронологічного вік за показниками HRV (варіабельність серцевого ритму, що вказує не лише на стан серця, а й на адаптивність нервової системи);
- досяг 40% покращення показників печінки та мінеральної міцності кісток до рівня 30-річного організму;
- довів до оптимального ключові маркери (ліпідний профіль, рівень глюкози, тестостерону, тиреоїдних гормонів, ГЗСГ, IGF-1, NAD тощо);
- рівень запалення в організмі на 85% менше, ніж у середньому у 18-річних;
- максимальна вага для жиму ногами 362 кг, на 80% менше сивини тощо.
Що це дало? Він біологічно став на 10 років молодшим і зробив так, що темп акумуляції вікових змін відповідає 10-річній дитині. Це якщо говорити мовою цифр. А на практиці став і залишається молодим і здоровим, позбувся зайвої ваги, депресії та всіх ознак старіння.
Що він для цього робить?
- Для омолодження шкіри: трансплантація аутологічної жирової тканини, PRF (терапія по типу PRP, коли використовується збагачений плазмоконцентрат з фібрином), лазерна терапія для корекції судин, мікронідлінг, ботокс, філери на основі полімолочної кислоти.
- Для боротьби з облисінням: ін'єкції (PRP-терапія та екзосоми курсом щоквартально), персоналізований протокол догляду з Міноксидилом, біотином, кофеїном, азелаїновою кислотою, а також діодна кепка Capillus (головний убір для стимулюючої лазерної терапії) та професійна косметика від сивини та випадіння волосся.
- Для сну: портативний монітор стану організму Oura для відстеження стадій сну, частоти серцевих скорочень, температури тіла, f.lux для автоматичної оптимізації кольорів/яскравості екрана, окуляри, що блокують синє світло, починаючи з 19:00, топер для контролю температури матраца ChiliPad, колонка (звукова машина) глибоких хвиль для кращого сну.
- Для здоров'я ротової порожнини: якісне очищення (чищення, флос, іригатор, очищувач язика), олія чайного дерева, гель з coQ10.
- Для балансу гормонів та мікронутрієнтів: лягає спати приблизно о 21-й, займається спортом щодня, харчується обмеженим переліком органічних продуктів, з яких готують три страви на 2250 ккал, приймає понад 100 пігулок на день.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Стоп! При чому тут час сну і чисті зуби?
А де ж унікальні розробки, редагування геному, крем на росі з листя білого чаю, зібраного під час сонячного затемнення на засніжених схилах Тибету чи хоча б анекдотичний холодильник замість ліжка, бо за низької температури краще зберігаєшся? Нічого. Точніше як, любителі міфів про споживання крові юних хлопців можуть зітхнути з полегшенням — було. Він навіть проводив процедуру обміну плазмою з власним сином. Однак нічого не вийшло. Ніякої магії.
Тому попри безліч корисних гаджетів та досить коштовних (хоча не захмарно, насправді) процедур, все ж основна частина витрат — великий штат персоналу, оплата незліченних обстежень та аналіз маркерів у динаміці для досягнення (та наукового аналізу!) бажаних показників:
-
1
Він ковтав мікрокамеру, що за 10 годин зробила 33 з половиною тисячі кадрів його кишківника.
-
2
Повністю обстежив 70+ органів, зробив МРТ та УЗД сканування всього тіла.
-
3
Виконав комплексну діагностику стану зубів, очей та слухового апарату та регулярно робить інші точкові чекапи.
-
4
Зробив УЗД судин, протестував рівень капілярної оксигенації (SpO2) та зафіксував безліч інших параметрів, щоб згодом порівняти, що змінилось. І продовжує їх перевіряти. Зокрема, вимірює кількість ерекцій за ніч за допомогою спеціального приладу Adam Sensor, та стежить за температурою тіла після пробудження.
Він називає себе The Most Measured Man in Human History. Думаю, це не перебільшення. І це пояснює об'єм витрат на роботу над кращою версією себе. Він перетворив своє оздоровлення на Hi-Tech шоу та безкомпромісну гонитву за цифрами. Однак молодість і довголіття, ідеальна шкіра, фігура, лібідо та продуктивність мозку не коштують 2 мільйони, якщо у вас немає потреби зробити з омолодження ефективний проєкт та мати до частки відсотка вирахуване юрбою науковців покращення буквального кожного показника у вашому тілі.
Все інше можна отримати у десятки, а то й сотні разів дешевше. Рахуємо
На їжу витрати насправді мінімальні. Джонсон взагалі їсть три страви, серед яких овочеве комбо (сочевиця, капуста, гриби та часник, жодних ексклюзивних продуктів, раптом що), горіховий пудинг та овочі з горіхами, насінням та ягодами.
Хтось досі вважає за потрібне пити мультивітаміни лише курсом навесні, тодф як Джонсон випиває 25 пігулок тільки зранку. Це Ашваганда, B Complex, вітаміни С, Е, D-3, CoQ10, йод, літій, лізин, таурин, зеаксантин, цинк та прекурсор статевих гормонів DHEA, NDGA, а також багато інших позицій, назва яких вам ні про що не скаже. Впродовж дня також застосовує тестостерон, приймає гормони для щитоподібної залози, метформін, NAC, мелатонін тощо.
Що тоді дорого? Гаджети? 10-20 тисяч максимум. І то, велике питання, чи вони вам настільки потрібні. Процедури? Залежно від віку та амбіцій, звісно, можуть стати і під сотню тисяч, якщо потрібні складні діагностичні протоколи або бажаєте крапельниці зі стовбуровими клітинами, омолодження власними фібробластами типу KLEONIKA, лікування суглобів за допомогою ін'єкцій SVF, ліпосакцію та пересадку волосся.
Чому тоді Джонсон обрав шлях біохакінгу?
Йому 46 і в нього купа грошей. Біохакінг — це брутфорс в оздоровленні. Дуже інтенсивна система прокачки себе, яка насправді трохи ігнорує фізіологію, нехтуючи питанням ресурсу та ціни задля максимальних результатів. Але це швидко та захопливо. На відміну від біохакінгу, керування віком (Age Management — новітня превентивна медицина) працює більш м'яко, поволі відновлюючи резерви тіла та дозволяючи досягти модифікації життя і бажаної трансформації, не створюючи культу надзусиль і не перетворюючи ваше існування на змагання з реальністю. І це коштує набагато менше.
Чому?
-
1
99 зі 100 з вас немає потреби пити сотню препаратів на день. По-перше, для виразного ефекту зазвичай достатньо 10 суплементів та декількох гормональних засобів. По-друге, така кількість препаратів може навіть нашкодити. Печінці буде вкрай важко метаболізувати це все, можна перевантажити цикл Кребса, а неправильно поєднуючи препарати вони скоріше за все просто не засвояться. Не кажучи вже про небезпеку використання експериментальних протоколів (сподіваюсь, ви ж не плануєте як Джонсон пити імуносупресивний засіб, який застосовують при трансплантації, бо на мишах він показав попередню ефективність у продовженні життя?). Без подібного екстриму все це коштує від $100 до $2,5 тис. на місяць!
-
2
Щоб досягти виразних змін у зовнішньому вигляді та самопочутті, насправді всі ці домашні Hi-Tech аддони не потрібні. Вони додають комфорту та епатажності, але не є обов’язковими. Круто, коли ви маєте власний спортзал та новітній кардіомонітор. Однак мережевий фітнес-центр та годинник з фітнес-трекером і грамотний тренер забезпечать вам той самий ефект. Не кажучи про девайс для відстеження ерекції.
-
3
П'ять типів детекторів якості сну та смарттопер з контролем температури ліжка теж вражають, але можна обмежитись відчуттям “вау, виспався”, яке краще будь-якої системи сигналізуватиме про ваш успіх. Ну і будемо чесні, не існує жодного приладу, за жодні мільйони грошей, який би замість вас відкладав телефон і лягав під ковдру о 22.00! Нормально спати взагалі безкоштовно!
-
4
Якісний медичний супровід, глибока діагностика та сучасні процедури також не коштують мільйони. В Києві вже не перший рік можна придбати абонемент, в якому і МРТ та спектрофотометрія, і скринінг апное сну, BHRT, IV-терапія та пелети, і надсучасні апарати для корекції фігури, покращення інтимного життя та продуктивності мозку. За 20.000$ на рік! А можна обмежитись навіть онлайн-супроводом лікаря age manager та отримати повний пакет послуг з діагностики та необхідні препарати для превенції та створення кращої версії себе за 99-499-899$ на місяць.
Підписуйтеся на наші соцмережі
